Koliko često mijenjam plahte?
Neki ljudi svakodnevno mijenjaju posteljinu, ali to ne mora biti učinjeno da bi se spavalo u zdravom okruženju . U stvarnosti, učestalost mijenjanja plahte ovisi o načinu života svakog pojedinca. Trebali biste znati da se krevet "prlja" posebno tijekom noći. Zapravo, tijekom spavanja mrtva se koža taloži na plahti, poplunima i jastučnicama. Dakle, ako se osoba tušira svake večeri prije spavanja i zaspi u pidžami, neće trebati mijenjati posteljinu svaki tjedan. Jednom svaka dva tjedna više je nego dovoljno. S druge strane, za osobu koja je navikla na tuširanje ujutro i koja zaspi potpuno gola, mijenja se tjedni list je bitno.
Nije potrebno čekati ta kašnjenja ako se kava prolila po krevetu. Idealno je zaspati u krevetu koji miriše na svježinu, a ne na miris znoja. Svatko može promijeniti list prema svojoj procjeni, ali ne dulje od dva tjedna.
Ostale točke koje treba znati
Za zaštitu madraca, popluna i jastuka preporučuje se navlake za grinje . Sprječavaju ulazak grinja u prašinu i bit će ih lakše riješiti. Također se preporučuje mijenjanje jastučnica s plahtama. S druge strane, jastuk će se čistiti samo jednom u dva ili tri mjeseca. Da biste učinkovito eliminirali grinje, plahte i jastučnice treba prati na 60 ° C.
Ljeti je poželjno češće mijenjati plahte zbog obilnijeg znojenja.
Osim neugodnog osjećaja uspavljivanja u prljavom okruženju, postoje i zdravstveni rizici ako se posteljina ne promijeni na vrijeme: kašalj, svrbež u očima, kihanje, ekcem ...